¿Miras tu celular o series antes de dormir? Cuidado, estudio revela riesgo en la salud

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La luz led o “azul” acercan a las persona a un problema que al principio no es notable, como insomnio, la vista y obesidad.

De acuerdo a un estudio de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), dormir después de estar en el celular con la luz apagada un par de minutos u horas puede generar una serie afectaciones graves para salud.

Lorena Aguilar Arnal, quien integra el Departamento de Biología Celular y Fisiología del Instituto de Investigaciones Biomédicas (IIBm) de la UNAM, explicó que la luz led o “azul” acercan a las persona a un problema que al principio no es notable.

Especificó que esta luz es emitida por las pantallas de tabletas, celulares, computadoras y televisores nos acercan a un problema silencioso.

Resaltó que muchas personas acostumbran a navegar en el internet o ver series y películas antes de dormir a través de estas pantallas, lo que desestabiliza el reloj biológico.
Esto, regula los cambios físicos, mentales y conductuales del ser humano que responden al día y la noche.

“Es como si nos sometiéramos a la luz solar por la noche y al núcleo se le da una información ‘de día’; entonces hay una desincronización general que evita que los ritmos circadianos sean robustos. En consecuencia, pueden aparecer enfermedades metabólicas”, alertó Aguilar Arnal.


Indicó que al larga esto puede ocasionar problemas relacionados con insomnio, la vista e incluso obesidad.

Agregó que las personas que pueden presentar más riesgo de esto son trabajadores de turnos nocturnos: doctores, enfermeras, sobrecargos, viajeros frecuentes o quienes laboran desde muy temprano o por las madrugadas.

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